国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

如果是成年人骨骺線已經(jīng)閉合，健身與不健身都是不會(huì)影響身高的，因?yàn)椴豢赡茉匍L高了，如果是青少年，健身是會(huì)幫助身體長高的，但是如果做舉重這樣的健身訓(xùn)練，會(huì)影響身高的生長。健身的形式很多樣，推薦長高的訓(xùn)練主要包括跳躍運(yùn)動(dòng)和牽伸訓(xùn)練，做健美操、牽伸操，這種健身活動(dòng)是可以幫助長高的，籃球還有跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于長骨的軟