脂肪肝跑步一個(gè)月如何消除內(nèi)臟脂肪-有來醫(yī)生

脂肪肝跑步一個(gè)月如何消除內(nèi)臟脂肪 2023-09-28 20:00: 病情描述：

脂肪肝跑步一個(gè)月如何消除內(nèi)臟脂肪

孟澤武副主任醫(yī)師福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng): 肝結(jié)石、膽管結(jié)石、膽結(jié)石及肝膽胰腫瘤（肝癌、膽囊癌、...

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脂肪肝堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)一個(gè)月是能夠有效的緩解內(nèi)臟脂肪沉積的，但是消除則需要多方位的全面進(jìn)行，如進(jìn)行飲食的調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉以及病因的預(yù)防。具體也要看脂肪肝的嚴(yán)重程度，如果是輕度的脂肪肝沒有其它的異常情況，經(jīng)過積極的跑步一個(gè)月是能夠有效的減少甚至消除肝臟的脂肪沉積。但如果是重度的脂肪肝，單純的跑步可能效果并不理想，還需要進(jìn)行飲食的調(diào)整以及病因的預(yù)防，如肥胖減肥、飲酒的戒酒，高血脂、高血糖的人要積極的控制血脂、血糖，多方位的積極進(jìn)行治療重度脂肪肝是可以得到有效緩解的。所以單純的通過跑步想要消除內(nèi)臟脂肪還要取決于跑步的量以及運(yùn)動(dòng)的消耗，要根據(jù)每個(gè)人的情況以及脂肪肝的嚴(yán)重程度來判定。