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主治醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

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長期便秘的解決方法是什么

2023-08-17 13:37:54收聽：-

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長期便秘的解決方法是什么

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長期便秘的解決方法有以下幾種：1、改變引起便秘的不良習(xí)慣。盡量的少吃油炸、煎炸、熏烤食品，要注意多休息，作息要規(guī)律。2、飲食預(yù)防。要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如多吃芹菜、韭菜，這些含有纖維素高的蔬菜。3、要多飲水。每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。這樣可以促進(jìn)