在此糾正一個(gè)觀點(diǎn)，在醫(yī)學(xué)角度上沒有宿便的概念。大便在腸道待的時(shí)間越久是不是就叫宿便？其實(shí)并不是這樣，因?yàn)槊總€(gè)人的排便習(xí)慣是不一樣的，不一定是一天一便。如果有的人2-3天排便一次，但沒有明顯的腹脹、腹部不適，大便也是成形的，沒有膿血，這是正常的，不一定會(huì)引起其他問(wèn)題，所以不追求一天一便。
如果長(zhǎng)期便秘，也就是排便有困難，甚至出現(xiàn)腹脹、腹痛的情況才需要積極干預(yù)。當(dāng)出現(xiàn)排便困難，也就是便秘時(shí)可以喝蜂蜜水，吃新鮮的水果或者蔬菜，建議從飲食結(jié)構(gòu)的改變來(lái)促進(jìn)排便。
