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    失眠吃什么藥好

    2023-11-02 14:24

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    失眠一般都是由于精神過(guò)度緊張、壓力特別大、心事過(guò)重、思慮過(guò)度、想得太多的因素引發(fā)??梢钥诜幬锇采裱a(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等。還可以進(jìn)行中草藥調(diào)服,嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。平時(shí)還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整,每天要定時(shí)定點(diǎn),按規(guī)律睡覺,可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶,洗熱水澡或者泡腳,聽比較柔和的音樂(lè),保持心情舒暢,避免喝濃茶、咖啡、刺激性的飲料,堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì)。

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