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    女生背部脊柱突出怎么辦

    2023-11-23 22:55

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    女生背部脊柱突出,由以下幾個原因所引起:
    一、生理性,比如存在先天性后凸或者比較瘦弱,骨頭本身就會突出,不需要特別處理,當(dāng)然除非有癥狀的時候?qū)ΠY治療,其他加強功能鍛煉即可。
    二、由于長時間低頭、含胸收腹動作造成的后凸畸形,這種情況主要還是加強頸背及胸背肌的功能鍛煉。平時注意坐姿,保持抬頭挺胸。日常生活當(dāng)中多做小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐這些動作,能夠加強力量鍛煉,就能夠解決后凸畸形,進一步減小骨突的癥狀。
    三、其他的問題,比如平時鍛煉的比較少或者工作比較勞累的時候,由于肌肉的痙攣造成骨性突起比較多。這種情況也較常見,往往都伴有臨床癥狀,只要對癥治療,消除炎癥,肌肉痙攣就會消失,骨突就會小一些。

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