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有的孕媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，因?yàn)樵趹言幸院?，隨著胎兒的發(fā)育子宮逐漸增大，而且到了孕晚期由于胎先露的下降，特別是胎頭入盆，會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，孕晚期體內(nèi)還會(huì)分泌松弛素，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，所以會(huì)加重坐骨神經(jīng)痛。為了緩解孕期坐骨神經(jīng)痛，孕媽媽需要做加強(qiáng)核心肌群的動(dòng)作，以加強(qiáng)核心肌群的力量，因?yàn)槿绻怪奔〉牧α坎蛔悖簳?huì)壓迫到恥骨聯(lián)合、坐骨神經(jīng)，疼痛會(huì)非常嚴(yán)重。而且孕媽媽也可以使用托腹帶等輔助工具，加強(qiáng)腹部局部的力量，減輕胎兒對(duì)于坐骨神經(jīng)的壓迫，或者采取熱敷、按摩的方式減輕疼痛癥狀。