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田執(zhí)梁

主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

兒內(nèi)科

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小孩子吃什么補鈣

2023-06-03 15:00:44收聽：-

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小孩子吃什么補鈣

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語音內(nèi)容

小孩子補鈣推薦吃含鈣比較豐富的食物，一般植物性食物里面含鈣比較少，動物性食物含鈣比較豐富。在蔬菜中，菜花、莧菜這樣的蔬菜含鈣要比其他的蔬菜多，豆類以及豆制品含鈣也比較豐富，蘑菇、黑木耳、黑芝麻含鈣相對也比較高。
在動物性食品當中，比如雞肉、鵝肉，蛋類的含鈣比較豐富。奶粉中含鈣也比較