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    吃維生素B尿黃是怎么回事

    2023-12-26 16:36

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    吃維生素B尿黃,是因為進食的維生素B量比較大,大部分都沒有吸收,通過尿液排出體外。多項研究已經表明,體內富余的核黃素有50%都是通過尿排出,人體可吸收最大單次劑量核黃素為27mg,成人每天推薦服用核黃素的劑量為1mg-1.6mg,常規(guī)的維生素片核黃素的含量高達25mg-100mg,因此過量的攝入維生素B,出現(xiàn)尿黃就很正常。這是因為大量的核黃素通過尿液排出體外,建議多喝水,不要吃過量的維生素B。

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