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王凱豐
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

脊柱外科

腰椎管狹窄癥術(shù)后的康復(fù)方法

2023-01-20 09:12

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語音內(nèi)容

腰椎管狹窄癥術(shù)后的康復(fù)往往遵循一定的規(guī)律，一般我們會讓術(shù)后的患者首先佩戴腰圍就回家早期活動了，活動盡量是要從比較簡單的開始，到復(fù)雜的逐漸增加。早期運動過程中，肯定是要以腰圍支具保護作用下，再開始做簡單的運動的，類似于像我們說的刷牙、洗臉和生活的基本自理的一些動作。在達到了三個月以后，往往是這個時間病人的肌肉力量也達到了一定的強度，病人的生活習(xí)慣也恢復(fù)到一定程度以后，就可以考慮把硬的、帶鋼條的腰圍換成軟的運動型腰圍，白天出門的時候肯定還是建議佩戴硬的，其它時間佩戴軟的腰圍，這是第一個。第二個就是我們所說的肌肉力量的鍛煉，力量鍛煉包括協(xié)調(diào)性和純是肌力的兩個方面的鍛煉，包括大眾都知道的游泳，這是比較合適的方法，還包括小燕飛及我們經(jīng)常提到的平板支撐這樣的基礎(chǔ)鍛煉。除了腰背肌肉鍛煉，最近一些年提出的核心肌群，也就是我們前面的腹肌、后方的臀部肌肉和腿部肌肉的鍛煉也逐漸的被大家所接受和認識。

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