女, 28歲 2023-12-30 14:25
孕婦容易便秘怎么辦
擅長(zhǎng): 胃腸病及肝病的診斷及治療,比如慢性胃炎、病毒性肝炎等...
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孕期出現(xiàn)便秘是最常見(jiàn)的癥狀之一。特別是在孕晚期,由于不斷增大的子宮,對(duì)于胃腸道的壓迫使胃腸道的張力減弱,流動(dòng)緩慢,從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。所以在孕期一定要注意積極的進(jìn)行便秘的預(yù)防。首先要注意自己的飲食習(xí)慣,養(yǎng)成按時(shí)排便的良好習(xí)慣,每天清早空腹喝杯白開(kāi)水或蜂蜜水,有助于胃腸的蠕動(dòng)。平時(shí)多吃一些粗纖維的食物,比如菠菜、香蕉、紅薯,適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)。