目前市面上頸椎按摩器種類繁多，有磁療、低頻、震動(dòng)的按摩器。按摩器到底有什么作用，實(shí)際上也就起一個(gè)最基本的理療作用，可以讓肌肉放松，并不是把頸椎問題給徹底解決了。
日常對(duì)頸椎還要有保護(hù)意識(shí)，首先在工作、學(xué)習(xí)，使用手機(jī)、電腦，以及伏案的時(shí)候，一定要注意工作姿勢(shì)正確。同時(shí)要避免長時(shí)間伏案、低頭工作，對(duì)頸椎壓力會(huì)非常非常大，容易造成頸肩部僵硬、疼痛。如果出現(xiàn)癥狀之后，再考慮使用理療設(shè)備進(jìn)行緩解，實(shí)際上得不償失。在工作之間或者娛樂之余，可以適當(dāng)做頸背部肌肉的鍛煉，通常有頸項(xiàng)爭力，或者最簡單的可以做頸椎操。頸椎操最簡單的也就是可以把自己的頭想象成一根毛筆，對(duì)著空中畫大米的米字，可以讓頸部肌肉得以放松，從而緩解局部疲勞，其作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于頸椎按摩器的作用。
