国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<legend id="29z0p"><u id="29z0p"></u></legend>

<sub id="29z0p"><ol id="29z0p"></ol></sub>

桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

更年期食物吃什么

2023-10-20 05:27

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 更年期食物吃什么

01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

女性所以會(huì)出現(xiàn)更年期，由于卵巢功能會(huì)自然衰退，從而不能分泌雌孕激素，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平顯著降低，誘發(fā)產(chǎn)生各種更年期表現(xiàn)，如潮熱、盜汗、心悸、失眠、煩躁、抑郁、反復(fù)陰道炎、尿路感染等。在更年期時(shí)飲食應(yīng)以低鹽、低脂、低糖、高蛋白、高纖維素為主，可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉、雞肉、豆制品，需要吃各種新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充身體的維生素和微量元素。對(duì)于潮熱、盜汗癥狀特別明顯的女性，建議要盡量少吃辛辣刺激食物，如辣椒、麻椒等。

分享:

53

相關(guān)推薦

更年期吃什么食物最好

"女性進(jìn)入更年期以后，卵巢功能是下降的，雌性激素也是下降的，引起了一些相應(yīng)的臨床癥狀，所以在飲食上的原則就是要補(bǔ)充雌性激素，比如可以經(jīng)常吃些含有雌性激素的食物，像豆?jié){、蜂王漿、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/01/29 收聽(tīng)(69022)

更年期吃什么食物

更年期由于女性雌性激素水平下降，引起一系列的生理、心理等更年期癥狀。在飲食上調(diào)整好，對(duì)更年期癥狀的改善可以起到一定的作用。1、可以適當(dāng)?shù)氖秤么萍に馗叩氖澄铮绱蠖?、黃豆、豆奶類(lèi)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張春花│南昌市第一醫(yī)院

2023/12/03 收聽(tīng)(83002)

更年期吃什么食物好

"更年期的女性由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，所以容易出現(xiàn)更年期的癥狀，吃以下食物比較合適：1、食含鈣高的食物，更年期隨著激素水平變化，會(huì)出現(xiàn)鈣的流失以及骨質(zhì)疏松，所以可以喝牛奶、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉銀姣│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/07/14 收聽(tīng)(92872)

更年期吃什么食物好

"更年期女性到50歲以后一般都會(huì)出現(xiàn)綜合征。在這個(gè)時(shí)間里，女性雌性激素降低，而出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，可以通過(guò)食療來(lái)緩解更年期不適，比如全谷類(lèi)，如燕麥、糙米這些谷物中含有大...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/05/07 收聽(tīng)(66508)

更年期吃什么食物好

女性更年期卵巢功能開(kāi)始下降，雌孕激素分泌減少，常常出現(xiàn)出汗、潮熱、失眠、煩躁等更年期癥狀，而且雌孕激素下降后會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)丟失，有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。所以更年期女性飲食上要注意多吃豆制...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/01/07 收聽(tīng)(49696)

女性更年期吃什么食物好

"女性更年期主要是由于雌激素下降才會(huì)引起臨床上一系列的癥狀，所以在飲食上以清淡飲食為主，不要吃油膩以及刺激性的食物。建議多吃新鮮的水果和蔬菜，而且日常生活中多喝豆?jié){、蜂王漿，多...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/02/19 收聽(tīng)(79584)

更年期吃什么食物調(diào)理好

更年期的女性表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，血管收縮功能不穩(wěn)定及神經(jīng)、精神癥狀，遠(yuǎn)期的有泌尿生殖功能異常、骨質(zhì)疏松及心血管系統(tǒng)的疾病等。可以采用激素補(bǔ)充治療，并進(jìn)行鍛煉身體和健康的飲食，建立健...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/03/28 收聽(tīng)(24938)

女性更年期吃什么食物比較好

女性更年期是指女性卵巢功能逐漸衰退，到末次月經(jīng)后一年的時(shí)間。女性更年期會(huì)有全身不適，主要是由雌激素低落引起，包括全身骨骼疼痛、潮熱、出汗、失眠、脾氣暴躁、抑郁、焦慮、皮膚...

祝洪瀾│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/08 播放（34962）

推遲更年期的食物

"推遲更年期，一般卵巢開(kāi)始衰退一直到絕經(jīng)這段時(shí)間叫圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期其實(shí)就是指卵巢功能逐漸降低的過(guò)程，就是一直到功能消失的過(guò)程。此時(shí)要是想推遲更年期，往往都是希望增加雌激素。因...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

張毅│北京醫(yī)院

2023/06/13 收聽(tīng)(10758)

更年期潮熱出汗吃什么食物好

"更年期由于卵巢功能減退，雌激素分泌減少，臨床上會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗的典型癥狀，有人可以持續(xù)數(shù)分鐘，有人可以很短幾秒鐘就改善了。出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，臨床選擇什么食物？可以選擇以下食...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/01/30 收聽(tīng)(68322)

更年期可以吃什么

"在更年期間只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入就可以，可以多吃富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，以免發(fā)生貧血，女性40歲左右進(jìn)入更年期，體內(nèi)雌激素水平會(huì)下降，針對(duì)這種情況可多吃豆制品，比如豆腐、豆?jié){、豆...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/04/12 收聽(tīng)(80874)

更年期吃什么

更年期是一個(gè)人正常衰老的時(shí)期，由于卵泡功能的逐漸減退，雌激素、孕激素分泌逐漸減少，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的臨床癥狀和體征。出現(xiàn)月經(jīng)逐漸減少、月經(jīng)周期紊亂。

同時(shí)還...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/05 播放（39383）

更年期吃什么

"可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，但是一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，自行加量會(huì)引起副作用。更年期是每個(gè)女性都要面臨的生理現(xiàn)象，主要是由于卵巢功能逐漸減退，分泌雌激素嚴(yán)重下降而引起心血管病變、面色潮紅、脾...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/03/04 收聽(tīng)(95830)

更年期吃什么好

"更年期飲食要以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃魚(yú)、蝦、瘦肉等。注意低脂、低糖飲食，盡量食用植物油，少食蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。低鹽清淡飲食，多吃蔬菜、水果。選用含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、蝦...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

高會(huì)影│保定市第二中心醫(yī)院

2023/09/20 收聽(tīng)(92900)

更年期吃什么最好

"女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢功能衰退可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素缺乏容易發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀，比如面部潮紅、高血壓、眩暈、耳鳴、眼花等癥狀，還容易出現(xiàn)失眠。這樣情況下要吃富含...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2023/09/25 收聽(tīng)(86054)

女人更年期絕經(jīng)后吃什么食物比較好

更年期絕經(jīng)后的女性，在食物上沒(méi)有特殊要求，無(wú)論是絕經(jīng)期還是更年期，都是女性正常的一個(gè)生理過(guò)程，所以不需要特殊處理。如果沒(méi)有其他特別的禁忌的情況下，比如沒(méi)有乳腺增生、子宮肌...

段微│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/04/24 播放（45256）

更年期吃什么好？

更年期的時(shí)候，人體發(fā)生了一些變化，比如性激素水平是下降的，各種機(jī)能也在下降。這時(shí)候從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是腎虛的表現(xiàn)。我們吃什么食物能延緩更年期的表現(xiàn)呢？除了葷素搭配、粗細(xì)搭配、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

李海松│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/11/18 收聽(tīng)(84182)

關(guān)于更年期吃什么好

"關(guān)于更年期婦女吃什么好，更年期婦女應(yīng)該合理的控制飲食，以達(dá)到平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)健康的目的。平衡膳食具體應(yīng)該注意食物多樣化，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜以及薯...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2023/10/23 收聽(tīng)(97194)

更年期吃什么

"更年期所吃的內(nèi)容包括兩個(gè)方面：第一、營(yíng)養(yǎng)方面，營(yíng)養(yǎng)要注意均衡，由于更年期卵巢功能衰竭，體內(nèi)分泌的性激素、雌激素、孕激素、雄激素很少，甚至沒(méi)有，所以體內(nèi)血脂的代謝也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:12''

劉文惠│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/05/19 收聽(tīng)(79436)

更年期吃什么好？

"女性在即將步入更年期或者已經(jīng)步入更年期之后，要注意適當(dāng)?shù)囟喑缘鞍踪|(zhì)類(lèi)的食物。要多吃雞蛋、豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚(yú)、海蜇、鵪鶉、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品、西瓜、柑橘、枇杷等富含蛋...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

趙欣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/09/23 收聽(tīng)(17552)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話(huà)：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved