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劉乃豪
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

怎樣緩解小腿發(fā)緊發(fā)硬

2023-02-04 20:42

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想要緩解小腿的發(fā)緊、發(fā)硬癥狀，可以應用紅花、艾草、伸筋草、桂枝、透骨草、威靈仙等中草藥煎煮30分鐘以上，加溫水進行小腿外部的熏蒸、浸泡，每次20分鐘之內，水溫不應該太高，以免燙傷足部以及小腿的皮膚。熏洗過后，可以適當?shù)倪M行小腿的放松按摩，力量輕柔不宜過大，促進小腿的血液循環(huán)。按摩之后應該平躺下，將小腿抬高，高于心臟，促進血液回流到心臟，可以口服舒筋活血膠囊以及邁之靈片。如果經過一周的治療，癥狀未緩解，應該到正規(guī)醫(yī)院就診，請醫(yī)生確診是否是小腿筋膜炎引起的發(fā)緊、發(fā)硬癥狀，還可以檢查小腿的血管彩超，排除下肢靜脈疾病。必要時，可以進行腰椎間盤CT或者核磁共振的檢查，排除腰椎疾病引起的小腿癥狀。

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