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    腰肌拉傷怎么辦

    2023-11-01 20:00

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    腰肌拉傷以后一定要多注意保暖,避免受涼,并且要限制腰部的負重活動和腰部的屈伸活動,以免導致肌肉拉傷加重,并且不利于拉傷肌肉的恢復。同時要多臥床休息,在損傷24小時以內(nèi),要行腰部的冷敷處理;24小時以后,可以行腰部的外敷膏藥及活血化瘀藥物的口服;48小時以后,可以配合腰部的熱敷處理,以促進局部的血液循環(huán),從而促進拉傷肌肉部位的腫脹消退和肌肉的恢復。腰部肌肉拉傷以后。要臥床休息2-3周的時間,才可以逐漸的恢復。

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    徐海林北京大學人民醫(yī)院

    2023/01/26 閱讀(4321)

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