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方大正
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濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

交感型頸椎的自我調(diào)理

2023-02-06 04:43

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語音內(nèi)容

患有交感神經(jīng)型頸椎病的患者，除了要做正規(guī)的治療以外，還需要采取如下的方式進行自我調(diào)節(jié)：1、建議患者一定不要長時間的坐立低頭，或者長期的將頸部處于某一姿勢，固定不動。一般建議患者可以采取平臥硬板床的方式進行休息，在患者可以下地活動的時候，推薦做平路慢走、散步等活動，以調(diào)節(jié)身心。2、該類患者一定要保持一個平和的心態(tài)，并且努力使自己的心情保持愉悅。因為該類頸椎病往往會產(chǎn)生一系列不適的癥狀，使患者的情緒非常容易受到影響，而且患者情緒不佳的時候，交感神經(jīng)型頸椎病所引起的癥狀又會明顯的加劇，所以患者一定要給自己一個心理暗示，經(jīng)常保持愉悅的心情。3、患者一定要做好頸部的保暖，比如使用圍脖將頸部圍起來。4、建議患者做相關(guān)的拉伸鍛煉。一般推薦做五禽戲或者八段錦等活動，因為這類活動除了鍛煉頸肩部位的肌肉以外，還能夠調(diào)節(jié)患者的身心。

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