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    脊椎膨出怎么辦

    2023-12-10 22:17

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    腰椎間盤膨出,是腰椎間盤突出的一種輕癥表現(xiàn)。腰椎間盤膨出之后,首先是腰疼,有的會合并神經癥狀,比如下肢麻木。腰椎間盤膨出以后,首先應該從生活習慣上注意改善,包括坐姿,還比如避免過度的彎腰,不要長期的伏案工作。如果是坐姿工作,過一段時間要起來活動。平時休息的時間,可以通過游泳或者打羽毛球,來加強腰背部的鍛煉。也可以在床上練小燕飛的動作,小燕飛就是肚子著床,胳膊和腿都離開床,這樣對椎間盤膨出也有幫助。如果經過上述方法都不緩解,可以去診所做牽引、理療等。

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