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    打籃球小腿骨頭疼怎么辦
    
            
    
                2023-10-28 16:03
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    打籃球小腿骨頭疼，其實是附著在骨頭上的肌肉、肌腱、韌帶疼痛。這些疼痛是由于打籃球過程當(dāng)中用力過猛，沒有進行充分的熱身，導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)拉傷，或者有碰撞的情況。應(yīng)當(dāng)采取以下措施：
    1、要讓疼痛的位置充分的放松休息，避免繼續(xù)活動，否則會導(dǎo)致?lián)p傷的位置損傷進一步加重；
    2、在受傷后24小時之內(nèi)不要用暖水袋進行熱敷，可以在24小時以后來進行熱敷，增加血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收，能夠有效地緩解癥狀，減輕炎性水腫；
    3、可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、布洛芬等，改善局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，減輕疼痛感；
    4、可以選擇活血化瘀，舒筋通絡(luò)的膏藥外敷，比如活血止痛膏，能夠有效的增加局部血液循環(huán)，促進恢復(fù)。一般經(jīng)過以上治療之后三天的時間，癥狀就會明顯的好轉(zhuǎn)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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