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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

剛剛懷孕吃什么好

2023-05-16 20:02

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語音內容

剛剛懷孕的時候營養(yǎng)一定要跟著上去，尤其是在懷孕兩個月左右，胎兒的大腦開始逐漸發(fā)育，這個時候更要加強營養(yǎng)，所以在飲食上營養(yǎng)要豐富、多樣化才能保證身體的基本需求，才能使胎兒更好的發(fā)育。在飲食上要保證一天吃一個雞蛋，一兩魚或者是一兩肉，一斤水果或者是一斤新鮮的蔬菜，并且要喝一杯牛奶，而且要保證一天一斤碳水化合物，也就是一斤米或者是一斤面，這樣營養(yǎng)才能均衡。另外可以多吃海魚，海魚里面含有大量的卵磷脂，可以使胎兒的大腦發(fā)育更好，所以孕婦的飲食非常重要。

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