在妊娠的早期膳食要清淡適口，易于消化，并且要有利于降低妊娠反應，可以吃各種新鮮的蔬菜、水果、大豆制品、魚、禽、蛋以及各種谷類制品，要少食多餐，進餐的餐次、數(shù)量、種類及時間應該根據(jù)孕婦的食欲和反應的輕重及時的進行調整，少食多餐，保證進食量。
保證攝入足量富含碳水化合物的食物，妊娠早期應保證每日至少攝入130g碳水化合物，首選易消化的糧谷類食物，多攝入富含葉酸的食物，并要補充葉酸，妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險。
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吳慧麗│山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/31 收聽(89568)
01:44
剛剛懷孕的常見癥狀如下： 1、停經(jīng)：為最基本表現(xiàn)； 2、孕吐：如晨起刷牙時惡心欲嘔； 3、飲食習慣改變：如喜愛甜食者突然不喜甜食，喜愛...
曾云英│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/01/04 播放（94264）
