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    老放屁怎么辦

    2023-09-08 14:41

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    老放屁主要與胃腸道蠕動(dòng)過快或者是最近食用了太多幫助排氣的食物有關(guān)系,比如胡蘿卜,青蘿卜,白蘿卜,紫蘿卜等,平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,減少麻辣燙,火鍋,燒烤,薯片,榨菜,咸菜,腌蛋,腌菜,熏蒸,鹽漬,糖漬等食物的攝入。
    同時(shí),要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要久坐或久站。減少產(chǎn)氣過多食物的攝入,特別是在公共場(chǎng)所的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)目刂拼竽c括約肌的收縮,以防影響公眾形象。減少土豆,面食,糕點(diǎn)等含有糖分較多的食物的攝入,可以服用益生菌來調(diào)節(jié)腸道的菌群環(huán)境和減少放屁的發(fā)生。

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