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    怎樣解決孕期便秘

    2023-12-15 07:45

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    便秘一般指大便次數(shù)減少或是排便不暢,通常減少是指每周小于3次,嚴(yán)重的可能長達(dá)2-4周才排便1次。由于考慮到孕期內(nèi),尤其是中晚期,沒有形成好的排便習(xí)慣,由于胎兒增大,子宮增大壓迫直腸,容易形成孕期的便秘。解決主要是生活、飲食上調(diào)理,多吃高膳食纖維食物,養(yǎng)成好的排便習(xí)慣,尤其是每天早上5-7點之間,可以進(jìn)食溫開水或者淡鹽水后排便養(yǎng)成習(xí)慣,進(jìn)食需七分飽,細(xì)嚼慢咽,適當(dāng)運動。如持續(xù)性存在,需要輔助用藥物,才能夠從根本上解決,以避免因為便秘引起其他問題。

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