語音內(nèi)容
孕婦惡心、嘔吐，建議在此期間要少食多餐，多吃瓜果、蔬菜，有利于補(bǔ)充所缺失的營養(yǎng)，多喝水，可以適量進(jìn)食增進(jìn)食欲的食物?？梢詼?zhǔn)備話梅、餅干隨時(shí)吃一點(diǎn)，還可以加一杯牛奶補(bǔ)充體力，緩解當(dāng)時(shí)的惡心感。孕期是特殊時(shí)期，千萬不要禁食或者少吃，其實(shí)吃一些東西才能更好的緩解惡心、嘔吐。吃完飯以后可以躺在床上休息一下，如果還是感覺惡心可以再吃點(diǎn)東西把惡心感往下壓一壓。注意不要吃太過辛辣、刺激、油膩的食物，建議吃米粥、面條這些相對(duì)來說更容易消化的食物，多吃水果等有營養(yǎng)的食物，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)緩解惡心、嘔吐有很大的幫助。
