睡眠不好、神經(jīng)衰弱建議用以下幾種方法予以治療：
一、在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療，包括苯二氮?類的藥物，以及5-羥色胺再攝取抑制劑等抗焦慮、抑郁的治療。因為神經(jīng)衰弱睡眠不好都是焦慮抑郁的組成成分，在治療睡眠不好、神經(jīng)衰弱的時候應(yīng)當以醫(yī)生的藥物治療為主，同時病人應(yīng)當做到幾以下幾個方面來緩解癥狀：1、運動療法，多參加有益于養(yǎng)性的活動，例如游泳、聽音樂等，參加適當?shù)捏w育活動都是有益于改善睡眠不好、神經(jīng)衰弱的癥狀。2、要做到清淡的飲食，忌食辛辣、油膩、刺激的食物，并且應(yīng)當做到戒煙、戒酒。睡前不要吃太多的東西，也不要喝濃茶、咖啡等具有興奮的功能的飲料。
二、在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行心理治療，也可以幫助患者提高社會交際的能力，以減輕或者避免不必要的精神刺激、思想負擔(dān)。
