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      血糖高的人吃什么好
      2023-06-05 14:59:39收聽-
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      血糖高的人吃什么好
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      血糖高的人要多吃五谷雜糧,多吃豆類,多吃新鮮的水果、蔬菜,五谷雜糧有燕麥、玉米面、紫山藥,含有豐富的維生素B和多種微量元素、食物纖維,都是以低糖、低淀粉為主的雜糧。豆類比如黃豆、綠豆,這些都能夠降低甘油三酯、降低血糖。新鮮的水果、蔬菜,特別是蔬菜,比如苦瓜、桑葉、香菇、木耳、南瓜都可以降低血糖