宿便因?yàn)槭澄餁堅(jiān)谀c道里積蓄的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其中帶有的毒素會(huì)被身體所吸收，不利于身體健康，所以要養(yǎng)成每天早上起來(lái)解一次大便的習(xí)慣。如果一開(kāi)始還沒(méi)有養(yǎng)成這種習(xí)慣。
建議用以下方法來(lái)調(diào)理：早上起來(lái)喝一杯溫鹽水或者用溫開(kāi)水泡一杯蜂蜜喝，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，清空腸道。這種效果如果不好使，可以在有便意時(shí)用開(kāi)塞露納肛治療。平時(shí)的飲食習(xí)慣上要少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果，早晨起來(lái)可以沿順時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄殻欣诖龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
