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邢林卿
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

骨科

左跟骨粉碎性骨折鍛煉

2023-12-08 20:26

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01:18

語音內(nèi)容

左跟骨粉碎性骨折的鍛煉可以通過以下幾方面的進行。第一、要患肢抬高，增強整個下肢的肌力。具體的做法是將腳加上上鉤，膝關(guān)節(jié)伸直，整個下肢肌肉緊張，抬高2-30度，堅持到自己不能堅持為止。1次做20個，1天做2-3組。第二、要加強踝關(guān)節(jié)周圍功能鍛煉，可以鍛煉踝關(guān)節(jié)的背伸、趾屈、內(nèi)翻外翻，使整個踝關(guān)節(jié)的功能逐漸恢復(fù)正常。第三、可以鍛煉靜力平衡。當(dāng)然，這是跟骨粉碎性骨折已經(jīng)愈合了以后，才能進行的動作，可以鍛煉本體感覺，使踝關(guān)節(jié)也就是跟骨周圍更加協(xié)調(diào)。

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