哺乳期出現(xiàn)了失眠的癥狀，最好不要使用藥物。如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，也可以服用參芪五味子片、復(fù)合維生素B這兩種藥物。這兩種藥物對(duì)嬰兒的影響非常小，不用過于擔(dān)心。此時(shí)不能使用安眠藥，因?yàn)榘裁咚帉?duì)嬰兒有影響。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的康復(fù)科做頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療，針灸治療對(duì)改善失眠有效果。
在日常生活中要保持平和的心態(tài)，少生悶氣、少發(fā)火，少喝酒、少喝咖啡、少喝濃茶。帶小朋友是比較辛苦的一件事情，需要和家人共同承擔(dān)，如果一個(gè)人帶會(huì)比較辛苦。此外建議睡前熱水泡腳，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，少用手機(jī)和電腦，少熬夜，還要注意身體的防風(fēng)保暖。
