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    累了背疼是什么原因
    
            
    
                2023-02-12 06:57
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    累了出現(xiàn)背疼，主要是經(jīng)常的彎腰或者是低頭伏案的工作、看手機(jī)、看電腦，導(dǎo)致背部的肌肉出現(xiàn)勞損，并且雙側(cè)肘關(guān)節(jié)缺乏支撐，將整個肩胛提肌、小菱形肌、大菱形肌都處于緊張狀態(tài)，時間長久之后就會形成無菌性炎癥病灶，炎性代謝產(chǎn)物刺激到周圍的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)疼痛的感覺，并且這種情況往往有受涼的原因，受涼之后導(dǎo)致周圍的血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物就會出現(xiàn)堆積，逐漸地刺激到周圍的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)加重的情況，出現(xiàn)這種情況之后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行整個肩背部充分的放松，比如雙側(cè)肘關(guān)節(jié)一定要有支撐，并且頭略微后仰，選擇有靠背的座椅，這樣能夠保持整個頸肩背部的放松，注意保暖不能夠受涼。同時在夜間睡眠的時候盡量枕頭不宜過高，一般以一拳高左右為主，墊于后腦勺靠下的位置，這樣能夠有效的保持整個頸肩背部的肌肉處于放松狀態(tài)。另外要避免長期的低頭伏案，以及彎腰搬抬重物等。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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