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    晚上吃飯后肚子脹飽是什么原因

    2023-05-16 08:43

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    晚上吃飯后肚子脹飽有很多種原因,比如腸胃不好、消化不良、經常暴飲暴食,晚飯吃的過多且運動量較少,食物不容易被腸胃所消化,而引起的脹飽感覺。也可能是由于自身胃動力不足,難以消化食物??梢詮娘嬍沉晳T上改善,平時注意不要暴飲暴食,可以多餐少食,經常吃含有纖維素的綠色蔬菜,可以有效促進腸胃的蠕動,增加胃動力,有助于消化。不要吃辛辣、生冷等刺激腸胃的食物,多吃開胃的食物,如山藥、蘋果、山楂等。也可以服用健胃消食片來助于消化,飯后可吃益生菌類酸奶,調整胃腸道菌落。

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