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    早上起床無力怎么回事

    2023-09-30 05:11

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    早晨起床無力,有睡不醒的感覺,并且平時困倦、乏累、記憶力減退、效率低,同時伴有食欲不佳、大便溏稀、食后腹脹、消化能力差,考慮是因為脾氣不足、濕氣困重所導(dǎo)致的這種癥狀。
    對于這種情況應(yīng)該健脾利濕,可以服用中成藥來改善癥狀,比如香砂養(yǎng)胃丸,或者可以服用參苓白術(shù)散。在服用中藥的同時,更重要的是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),要減少肥甘厚膩、油炸類、海鮮類食物的攝入,要減少熱量的攝入,要多吃蔬菜,增健脾胃運化,減少因為飲食給脾胃所造成的負擔。
    還要適當?shù)倪\動,增加身體的陽氣,使身體的氣機運暢,可以祛除濕氣,可以改善這種因為脾濕所造成的早晨起床困倦、無力的癥狀。

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