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碳水化合物食物是什么
2023-10-04 12:36:06收聽(tīng):-
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碳水化合物食物是什么
語(yǔ)音內(nèi)容
碳水化合物食物是生活的必需品,人體需要的食物主要包括糖、蛋白質(zhì)、脂肪,碳水化合物就是糖,平常吃的白米飯、白面條都是碳水化合物類(lèi)食物,碳水化合物類(lèi)食物可以提供人體所必須的能量。人體所需要的熱量每天大約在1500千卡左右,其中50%-60%的熱量是由碳水化合物類(lèi)食物提供的,所以,要重視碳水化合物類(lèi)的食物。但是,如果想