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    頸椎骨質(zhì)增生怎么辦

    2023-08-30 15:25

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    頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)多食高蛋白、高鈣食物,如魚、雞肉、鴨肉、牛奶、豆制品、蝦類,另外多吃新鮮蔬菜、水果。如果是長(zhǎng)期伏案工作者,應(yīng)該定時(shí)改變頭部的體位,按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉,注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì),不要偏頭聳肩,看書時(shí)要正面注視,注意保持脊柱的正直。一般情況下頸椎骨質(zhì)增生是不可逆的,如果沒(méi)有神經(jīng)根壓迫癥狀,盡量采取保守治療。

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