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    夏季失眠的原因

    2023-10-06 15:19

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    夏季失眠的原因主要是由于夏季氣溫升高,人體可出現(xiàn)各種不適反應,從而引起夜間睡眠障礙。還有一部分是由于夏季氣溫升高以后,會加重患者的緊張、焦慮情緒,從而引起睡眠障礙,出現(xiàn)失眠表現(xiàn)。
    夏季時氣溫升高,人體容易出現(xiàn)體溫升高、煩躁等自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀,患者可過度關(guān)注自身睡眠問題而產(chǎn)生焦慮,焦慮又可以加重失眠的癥狀,導致癥狀的惡性循環(huán)。因此在夏季時需注意調(diào)整心態(tài),可適當使用空調(diào)等降溫措施,讓人體煩躁癥狀得以緩解,從而可改善夜間的睡眠。

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