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高原反應(yīng)吃啥水果

2023-12-28 09:29

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01:19

語音內(nèi)容

出現(xiàn)高原反應(yīng)后大部分水果都可以食用。比如常見的蘋果、梨、葡萄、西瓜、芒果等水果，這些水果都含有大量的維生素和礦物類元素，對緩解高原反應(yīng)有很好的幫助作用。但是出現(xiàn)高原反應(yīng)以后，不要吃刺激性的水果，比如不要吃桃子、榴蓮等水果。因?yàn)榘l(fā)生高原反應(yīng)以后，很多患者會有嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)癥狀，會出現(xiàn)惡心、嘔吐等情況。這時候如果吃有怪味或者刺激性水果會加重胃腸反應(yīng)癥狀。另外，出現(xiàn)高原反應(yīng)以后，除了可以吃水果和蔬菜以外，要清淡飲食，要忌食麻辣、刺激食品以及油大、肥膩的食品，這樣才能不加重胃腸負(fù)擔(dān)，對高原反應(yīng)的緩解有很好的幫助作用。

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