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    冠心病的預(yù)防措施有哪些?

    2023-09-13 13:03

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    冠心病的預(yù)防措施:首先第一個(gè)我們要從生活上去預(yù)防,包括:1、就是有一個(gè)良好的生活方式。大家一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),避免久坐、熬夜或者是工作壓力過大、過度辛勞。2、就是飲食上面一定避免過度的單一,比如五谷雜糧最好都能吃,雞、魚、肉和雞蛋都能夠平衡的吃,多吃蔬菜水果,少吃油膩和少吃鹽的東西。3、要保持一個(gè)良好的心態(tài),千萬不要過度的悲傷或者是過度的驚喜。4、我們要注意戒煙少酒來預(yù)防冠心病。第二個(gè),冠心病發(fā)病一定有它的危險(xiǎn)因素的和危險(xiǎn)人群,危險(xiǎn)因素當(dāng)中年齡和家族史,比如我們的遺傳基因是沒有辦法預(yù)防的,但是其它的我們是一定可以預(yù)防的,比如有高血壓、糖尿病、高脂血癥,或者是有肥胖,這些都會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)生或者是發(fā)展,所以高血壓、高血糖、高血脂和我們的體重都是需要得到良好控制的。第三個(gè)得了冠心病以后也不要害怕,我們要的是預(yù)防它的急性發(fā)作,所以在這種時(shí)候我們需要吃一些預(yù)防急性發(fā)作的藥物,比如抗血小板藥物和他汀類的藥物。第四個(gè)最重要的就是我們一定要防范急性發(fā)作的時(shí)候你身邊沒藥,所以得了冠心病的患者要常備硝酸甘油或者是救心丸,貼身攜帶并且注意定期更換,這個(gè)藥一個(gè)月以后它有可能會(huì)失效,或者是多次見光也是有可能失效的,一定要把這個(gè)藥定期更換,不要放很長時(shí)間,過期了都不知道。

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