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副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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女性更年期吃什么食物好

2023-02-19 11:08:39收聽(tīng)：-

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女性更年期吃什么食物好

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性更年期主要是由于雌激素下降才會(huì)引起臨床上一系列的癥狀，所以在飲食上以清淡飲食為主，不要吃油膩以及刺激性的食物。建議多吃新鮮的水果和蔬菜，而且日常生活中多喝豆?jié){、蜂王漿，多吃黑豆、花生醬，還有洋蔥，有利于補(bǔ)充體內(nèi)的雌性激素。另外，建議在睡覺(jué)之前喝一小杯紅酒，不僅有