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怎么能延遲更年期
2023-01-13 11:21:44收聽:-
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怎么能延遲更年期
語音內(nèi)容
如果想要延遲更年期,就要維護(hù)好卵巢的功能,首先從日常的生活習(xí)慣著手,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,不要煙酒過度,并且保持心情愉快,避免焦慮的情緒。另外在飲食上建議多吃清淡的飲食,少吃油膩的食物,并且多吃新鮮的水果和蔬菜,多吃一些含有植物性雌性激素或者動物性雌性激素的食物,比如豆?jié){、蜂王漿、蜂