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焦慮癥的自我治療非常的重要。第一、要端正心態(tài)，這一類病人有一個(gè)特點(diǎn)，就是凡事都往悲觀的方向想，任何事物都是兩方面的，有好的方面有壞的方面，心態(tài)要端正。第二、做什么事對(duì)自己和別人要寬，焦慮病人都有人格上的障礙，對(duì)自己或者別人都要求甚高，因此容易產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)和心理上的落差，這種心態(tài)，如果自己調(diào)節(jié)不了，最好去看