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      茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
      2023-04-02 16:49:30收聽-
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      茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
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      茼蒿俗稱蓬蒿,是一種食用蔬菜,菊科,一年生或兩年生草本、高達(dá)1m,莖直立,柔軟無(wú)毛,淡綠色,葉倒卵形、褐色,性喜冷涼,春、秋皆可栽培,原產(chǎn)中國(guó),南北各地普遍栽培。嫩葉、嫩莖可作蔬菜。每100g可食部中含蛋白質(zhì)1.9g、膳食纖維1.2g、胡蘿卜素1510μg、維生素C18mg,還含有葉酸、鉀、鈉、鈣等維生素和礦物質(zhì)。
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