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茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值及功效

2023-04-02 16:49

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語音內(nèi)容

茼蒿俗稱蓬蒿，是一種食用蔬菜，菊科，一年生或兩年生草本、高達(dá)1m，莖直立，柔軟無毛，淡綠色，葉倒卵形、褐色，性喜冷涼，春、秋皆可栽培，原產(chǎn)中國，南北各地普遍栽培。嫩葉、嫩莖可作蔬菜。每100g可食部中含蛋白質(zhì)1.9g、膳食纖維1.2g、胡蘿卜素1510μg、維生素C18mg，還含有葉酸、鉀、鈉、鈣等維生素和礦物質(zhì)。

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陳禹│中日友好醫(yī)院

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