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荷葉是睡蓮科植物蓮的葉片。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物。一般分布在中亞，西亞、北美、印度、中國、日本等亞熱帶和溫帶地區(qū)。味苦、澀，性平，歸心、肝、脾經。荷葉的主要功效是清暑利濕、升陽止血。主治暑熱病證、脾虛瀉和多種出血證。藥理研究發(fā)現荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。它可以促進腸道蠕動，排出毒素，排水利尿，健康消脂。它富含茶瘦素，提升代謝。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。充分利用荷葉的減肥效果，需要一些小竅門。第一、沖泡時必須要濃，泡的減肥效果最佳。荷葉3g可沖一茶杯，基本上一天沖3-4次。便秘的人第1星期可1天先喝4次，大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。第二、荷葉對葷腥油膩的食物有一定的抑制作用，可調整人的飲食結構。荷葉不用煮，沖泡即可，最好能燜5-6分鐘。體瘦、氣血虛弱者慎服，故應當在醫(yī)生的辨證指導下服用。