![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/B2/ooYBAFm2YM2ABwNeAAEfEGoj9iQ16.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
記憶力減退怎么辦？
2023-10-12 21:17:50收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
記憶力減退怎么辦？
語音內(nèi)容
出現(xiàn)記憶力減退以后，大家都比較緊張。那么出現(xiàn)這個情況我們應(yīng)該怎么辦？首先，我建議大家應(yīng)該從改善生活習(xí)慣入手，比熬夜特別晚，睡眠過少的人一定要積極地改正，糾正睡眠時間，比如用藥物、通過鍛煉來調(diào)整睡眠。第二、可以從飲食方面入手，平時吃一些清淡類的食物，比如多吃水果、蔬菜，不要吃太油