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記憶力減退怎么辦？
2023-10-12 21:17:50收聽：-
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記憶力減退怎么辦？
語(yǔ)音內(nèi)容
出現(xiàn)記憶力減退以后，大家都比較緊張。那么出現(xiàn)這個(gè)情況我們應(yīng)該怎么辦？首先，我建議大家應(yīng)該從改善生活習(xí)慣入手，比熬夜特別晚，睡眠過(guò)少的人一定要積極地改正，糾正睡眠時(shí)間，比如用藥物、通過(guò)鍛煉來(lái)調(diào)整睡眠。第二、可以從飲食方面入手，平時(shí)吃一些清淡類的食物，比如多吃水果、蔬菜，不要吃太油