腿困通常是指的腿部酸軟無(wú)力，這種情況主要是由于活動(dòng)量較大，導(dǎo)致能量、營(yíng)養(yǎng)、電解質(zhì)消耗比較多，因此就容易出現(xiàn)發(fā)軟、無(wú)力的情況。另外由于在局部會(huì)形成炎癥以及勞損就會(huì)導(dǎo)致局部血管收縮，局部動(dòng)脈血液供應(yīng)減少，也會(huì)加重這種發(fā)酸發(fā)軟的感覺(jué)。因此采取以下治療措施：
1、必須要讓腿部的肌肉充分放松休息，避免繼續(xù)活動(dòng)，比如在平臥位的時(shí)候，可以在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)以及大腿后側(cè)墊軟枕保持膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)屈曲狀態(tài)，這樣能夠保持腿部肌肉充分的放松，有助于恢復(fù)。在側(cè)臥位的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)在兩腿之間墊軟枕保持雙下肢平行，并且也呈屈髖屈膝的狀態(tài)，這樣能夠保持肌肉的放松。
2、要應(yīng)用暖水袋熱敷來(lái)增加腿部的血液循環(huán)，能夠有效的擴(kuò)張血管，增加動(dòng)脈供血，提供更多的能量以及電解質(zhì)，并且能夠增加靜脈回流，有效地促進(jìn)所形成的乳酸以及炎性代謝產(chǎn)物的代謝和吸收，這樣癥狀都能夠得到有效的減輕。
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