給孩子提供高纖維的飲食是預(yù)防便秘的最佳方法，高纖維的蔬菜和水果有芹菜、韭菜、西蘭花、櫻桃、白菜、菠菜、香菇、木耳、蕨菜、南瓜、蘋果、梨、草莓、石榴、西梅、柑橘、火龍果等。
還要適當(dāng)增加粗糧的攝入量，比如小米、玉米、燕麥、喬麥、糙米等。
還有平時(shí)給孩子多喝水，因?yàn)槟c道中的纖維只有吸飽了水才能使糞便軟化，利于排除，同時(shí)孩子要少吃肥甘厚膩和油炸食物，以免引起上火而發(fā)生便秘。
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小兒吃奶粉容易便秘，可加入一些米糊、米粉等配合食用，較大的兒童可多吃蔬菜、水果、粗糧，如小米、紅薯、南瓜等含有粗纖維的食物。小兒便秘需多喝白開(kāi)水，有助于改變大便的性狀，軟...
陳琦│鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/03/19 播放（58584）
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張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/07 收聽(tīng)(99604)
李娟│延邊大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2023/03/01 收聽(tīng)(70340)
"治療小兒便秘可做如下按摩：1、搓摩脅肋，用兩手掌從腋下兩脅搓摩至天樞處100次；2、摩腹，雙手搓熱將掌心放在孩子腹部上，以肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部，按摩100下；3、清大腸...
鄒麗萍│長(zhǎng)春市中醫(yī)院
2023/05/15 收聽(tīng)(11476)
黃雪芬│廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/06/18 收聽(tīng)(49260)
