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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

喝酒后睡不著怎么辦

2023-06-01 07:10

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01:09

語音內(nèi)容

喝酒有可能興奮了人的神經(jīng)，興奮了人的大腦，使人的情緒比較高亢，所以會有失眠，睡不著覺。這種情況下，建議喝點(diǎn)解酒湯，多喝水，促進(jìn)酒在體內(nèi)的代謝，可以喝一杯泡的熱牛奶，也可以泡泡腳，泡泡熱水澡。喝酒一定要適量，這種總是喝酒以后睡不著覺的，盡量應(yīng)該少喝酒，減少大腦減少人的這種興奮，也可以聽舒緩的音樂有助于睡眠。長期喝酒，對于人的大腦是一種麻醉，不建議經(jīng)常喝酒，這樣有可能睡眠也會改善，身體素質(zhì)也會更好。

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