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都芳鵑
副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

懷孕六個(gè)月便秘怎么辦

2023-04-03 01:43

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕以后便秘是較常見的情況，可以通過吃一些富含膳食纖維的食物或適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，以及按時(shí)排便來緩解便秘狀況，具體如下：
1、富含膳食纖維的食物：如紅薯、玉米以及一些水果，如香蕉、獼猴桃等，此類食物對(duì)便秘有防治和改善的作用；
2、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量：懷孕以后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，即有利于以后的順產(chǎn)，還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘；
3、養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣：不論有沒有便意，每天最好安排一個(gè)合適的時(shí)間點(diǎn)去排大便，從而養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

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