月經(jīng)下次來潮前14天是排卵日，排卵期則是在排卵日前5天和后4天，再加上排卵日當(dāng)天，為排卵期。
對于健康、有規(guī)律性月經(jīng)周期的女性，排卵期通常不是按月經(jīng)來潮的時間計算，而是下次月經(jīng)來潮前14天作為排卵日。在排卵日前5天和后4天，加上排卵日當(dāng)天的時間，界定為排卵期。對于正常月經(jīng)規(guī)律的女性，如果月經(jīng)周期是30天，會定為月經(jīng)來潮前的前7天和后8天這一階段時間，為排卵期。即月經(jīng)來潮開始的第8天，到月經(jīng)來潮前的7天，這段時間界定為排卵期。當(dāng)然，月經(jīng)經(jīng)過幾天是排卵期，是依據(jù)月經(jīng)行經(jīng)的天數(shù)來看，不管行經(jīng)天數(shù)是2天還是7天，在開始的第8天，就應(yīng)該進(jìn)入到排卵期。
計算排卵期最簡單的方式就是8天減去行經(jīng)的天數(shù)，余下的時間就是月經(jīng)過幾天進(jìn)入排卵期，比如行經(jīng)天數(shù)是5天，8天減去5天，就是月經(jīng)干凈的第3天，就是排卵期。
