造血功能差是指由于造血原料缺乏，或者是造血微環(huán)境改變，導(dǎo)致骨髓的造血細(xì)胞不能正常的增殖分裂，無法滿足外周血中正常血細(xì)胞的形成代謝，可能會(huì)出現(xiàn)白細(xì)胞減少、貧血、血小板減少等一系列情況。
對(duì)于造血功能差，可以補(bǔ)充造血原料，常見的造血原料，包括鐵劑、葉酸、維生素B12以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。所以對(duì)于射血功能差的人，可以多吃補(bǔ)鐵的食物，如動(dòng)物的肝臟、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇等。
同時(shí)還可以多吃富含維生素B12的食物，如蛋類、牛奶以及新鮮的肉類、魚類。同時(shí)為了補(bǔ)充葉酸，還可以多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是綠葉的蔬菜葉酸含量高，如菠菜、芹菜等。
通過補(bǔ)充這些富含造血原料的食物，就能夠有效的調(diào)節(jié)人體的造血功能。
