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司振陽
副主任醫(yī)師

南京市中醫(yī)院

兒科

兒童體質(zhì)差怎么調(diào)理吃什么好

2023-06-06 17:13

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語音內(nèi)容

針對于兒童體質(zhì)差，家長可以給孩子吃下面的食物來進行調(diào)理。首先，給孩子多吃魚、蝦、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因為魚、蝦、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以補充孩子體內(nèi)缺少的免疫球蛋白以及白蛋白等。孩子白蛋白和免疫球蛋白增強以后，孩子的體質(zhì)就會得到明顯的改善，生病就會減少。
其次，可以給孩子多吃青菜、水果，因為青菜、水果富含維生素C以及膳食纖維。維生素C有助于孩子免疫力的提高，而膳食纖維有助于孩子大便的通暢。孩子大便通暢以后，就能有效的預(yù)防孩子脾胃積熱。
脾胃積熱得到改善，孩子的免疫功能就會得到增強。然后，可以給孩子適當(dāng)多喝山藥粥，因為山藥具有健脾養(yǎng)陰的作用，也有助于孩子體質(zhì)的改善。

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