體質(zhì)差的原因較多，包括腎虛、氣虛、血虛、陰虛和陽虛等，大部分患者屬于氣虛、血虛、脾虛或腎虛，常見補益方法如下：
1、藥物：比如人參、八珍湯、十全大補丸，人參具有良好的健脾作用，八珍湯和十全大補丸對于氣血虛弱、神疲乏力、面色萎黃、動則汗出等具有較好的調(diào)節(jié)作用；
2、食物：適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)食物的攝入，營養(yǎng)攝入不足必然會導(dǎo)致體質(zhì)差。還需注意營養(yǎng)均衡，避免偏食、挑食，適當(dāng)攝入大棗、山藥等健脾補氣食物，可起到良好的平補虛弱作用。
